Cómo ayudar con la impotencia

Enfoques conductuales y de estilo de vida:

La disfunción eréctil, comúnmente conocida como impotencia, puede verse influida por diversos factores relacionados con el estilo de vida y el comportamiento.

La actividad física y sus beneficios: Se ha demostrado que la actividad física es un aspecto influyente en el control y la prevención de la disfunción eréctil. Las investigaciones indican que la actividad física puede ofrecer protección contra la disfunción eréctil. Además, el ejercicio moderado puede ayudar a recuperar el rendimiento sexual, especialmente en hombres obesos de mediana edad con DE. El ejercicio aumenta la circulación, que es crucial para la función eréctil.

Recomendaciones dietéticas: Comer bien no sólo es bueno para el corazón, sino que también es esencial para la salud sexual. En el estudio Massachusetts Male Aging se descubrió que una dieta equilibrada puede desempeñar un papel importante en el mantenimiento y el restablecimiento de la función sexual. El consumo regular de una dieta equilibrada que incluya frutas, verduras, legumbres, frutos secos y pescado puede mejorar la salud sexual.

La importancia de la comunicación:

La comunicación abierta con la pareja es crucial cuando se trata de la disfunción eréctil. La percepción de incapacidad para mantener una erección puede dar lugar a malentendidos y tensiones. Hablar abiertamente de las preocupaciones puede aliviar la ansiedad y fomentar la comprensión.

Intervenciones y tratamientos médicos:

Medicamentos recetados: Uno de los principales tratamientos para la disfunción eréctil es el uso de medicamentos que aumentan el flujo sanguíneo al pene.

Son los llamados inhibidores de la PDE-5.

El sildenafilo, un medicamento de venta con receta, es uno de los miembros destacados de este grupo.

Soluciones médicas alternativas: Aparte de los medicamentos orales, existen otros tratamientos que pueden ayudar a tratar la disfunción eréctil. Algunos de ellos son

• VED (dispositivo de erección por vacío): Dispositivo que ayuda a introducir sangre en el pene, facilitando la erección.
• Sustitución de testosterona: Para las personas con niveles reducidos de testosterona.
• Supositorio uretral: Pequeña pastilla que se coloca en el interior de la uretra para facilitar la erección.

En muchos casos, la disfunción eréctil puede revertirse. Los estudios han demostrado una tasa de remisión de hasta el 29% al cabo de 5 años. Aunque la disfunción eréctil no sea totalmente reversible, los tratamientos adecuados pueden reducir significativamente o incluso eliminar los síntomas.

Consultar a profesionales sanitarios:

Ante una disfunción eréctil, es imprescindible consultar a profesionales sanitarios. Ellos pueden orientarle sobre cómo estimular la circulación, lo que puede incluir ejercicio regular, dejar de fumar y cambios en la dieta. También pueden ayudar a determinar si hay algún problema subyacente, como diabetes o hipertensión, que contribuya a la disfunción eréctil.

Consejos adicionales para superar la disfunción eréctil:

Para quienes desean superar la disfunción eréctil o simplemente mantener una salud sexual óptima:

• Vigile lo que come para garantizar una dieta equilibrada.
• Mantenga un peso saludable.
• Controle enfermedades como la hipertensión.

Tanto si padece disfunción eréctil como si desea prevenirla, la incorporación de estos consejos y recomendaciones puede mejorar su salud y su vida sexual.